糖質制限で部分痩せはムリ!集中的にどこかをスリムにしたい場合はほかの方法を

糖質制限ダイエットでは部分痩せはできません。このダイエット法は全身の体脂肪を減らすうえでは効果的です。とはいえこの方法では、気になるところを集中的に細くすることはできません。部分痩せをしたいときは、筋肉トレーニングやエステなどなにかほかの方法との併用が必要となります。

糖質制限をすると、からだに蓄えられていた脂肪細胞が分解されてエネルギーに代わるようになります。これが糖質制限で痩せるメカニズムです。とはいえ気になるところの脂肪から先に分解されるとはかぎりません。全身の脂肪がまんべんなく分解されることを促す方法が糖質制限ダイエットだからです。

全身の脂肪を減らしてメタボを解消したい、血糖値を下げて健康維持をしたいというひとには、糖質制限はとても効果の高いダイエット法です。ですがお腹だけ、二の腕だけ、太ももだけを痩せさせることはできません。どんなに長期間がんばっても、糖質制限では部分痩せは実現しないことは覚えておきましょう。

糖質制限ダイエットがお勧めなのは、標準体重をオーバーしているひとなどです。全身をスリムにする効果はあるので、糖質制限を続けると見た目の印象をがらりと変えることができます。それだけでは物足りないひと、プロポーションをさらによくしたいひとは、糖質制限と合わせて気になる部分を細くするための別の方法を用いるといいでしょう。

たとえば気になる箇所の筋肉トレーニングやストレッチなどを合わせることがお勧めです。筋肉に適度な負荷をかけると、その部分の筋膜が引き締まり細くなる効果があらわれます。ストレッチには血流とリンパ液の流れを促す作用があります。続けることで老廃物がなくなり、部分的にサイズダウンさせることが可能です。

糖質制限である程度痩せたら、途中からエステを併用して部分痩せをさらにめざしてもいいでしょう。エステの技術のなかには、脂肪細胞自体に働きかけて部分痩せを実現させるものもあります。たとえば脂肪冷却は、まさに部分痩せに特化した減量法です。脂肪冷却の口コミをみると、安全性が高くリバウンドもしにくい技術であることがわかります。

標準体重なのに部分的に太い箇所があって困っているというひとには、糖質制限ダイエットは意味はほとんどありません。部分痩せをしたいひとは、筋トレやストレッチを地道にがんばるか、あるいはエステに何度か通うかを選びましょう。最短で最高の結果を手に入れるには、自分に合ったダイエット法をさいしょに正しく選択することが大切です。